Gli smartphone sono un’arma a doppio taglio. Da un lato, è uno dei migliori strumenti per lavorare, organizzare o consultare le informazioni. Ma la tecnologia ha anche il suo lato oscuro, che incoraggia la disattenzione.
Grazie a Internet, la distrazione è diventata così facile e diretta che non importa quanto cerchiamo di concentrarci.
L’iperconnettività del mondo virtuale influenza la capacità sull’apprendimento, un rischio che aumenta se l’apprendimento deve essere fatto online e peggiora se aumentiamo l’isolamento.
Quindi, come fai a ricordare cosa è importante, come rimani concentrato, come catturi le idee prima che muoiano o non dimentichi le lezioni?
Alcune persone si sentono a proprio agio a studiare sempre nello stesso posto, mentre altre trovano più appropriato cambiare continuamente spazio. Forse preferisci il silenzio assoluto o la musica strumentale. Forse sei una persona mattiniera o serale. Scegli ciò che rende più facile il tuo apprendimento.
Dopo aver esaminato i modi migliori per studiare più velocemente risparmiando tempo, abbiamo elencato alcuni strumenti, app e software che possono aiutarti a migliorare la tua concentrazione. Che si tratti di un’estensione che limita l’accesso a determinati siti Web, o che limita l’uso di altre app che distraggono o un timer che ti ricorda quando è ora di lavorare e quando è ora di fare una pausa, e altro ancora.
App per ridurre utilizzo dello smartphone: le migliori 5
1. Stay Focused
Questa è una delle alternative più potenti se vogliamo stare lontani dal vortice di risucchio del telefono. Rimanendo concentrati, possiamo bloccare l’apprendimento di app e notifiche senza essere distratti.
La parte migliore è la sua versatilità. Consente di impostare limiti di utilizzo (ad es. non più di 1 ora al giorno su Instagram) e intervalli orari in cui l’app manterrà gli utenti bloccati.
2. Pomodone
Pomodone è un’app che utilizza la tecnologia Pomodoro, ma si integra con un’ampia gamma di app di terze parti a cui puoi collegarti per tenere traccia del tempo trascorso su ciascuna.
Puoi collegarlo a Trello, Evernote, Asana, Todoist, Basecamp, Jira e altri. Una volta connesso il servizio desiderato, l’app aggiunge un pulsante alla barra di sistema dove puoi gestire i tuoi pomodori e per quanto tempo ogni pomodoro rimane concentrato. È possibile visualizzare la finestra del tempo rimanente e richiedere un avviso acustico.
3. Forest
Forest è una di quelle app che si basa sulla forza di volontà dell’utente. Invece di bloccare l’accesso a determinati siti Web o app, cerca di indurci a mettere via i nostri telefoni con una dinamica di impegno e ricompensa.
Ricordi i classici Tamagochi? Bene, la premessa è molto simile, solo che invece di prenderci cura di animali domestici virtuali, avremo un bellissimo albero. Innanzitutto, indichiamo quando vogliamo “disconnettere” l’apprendimento.
Da quel momento in poi, Forest pianterà un seme che diventerà un bellissimo albero fintanto che stiamo lontani dai nostri telefoni. D’altra parte, se controlliamo la posta elettronica o qualcosa del genere sul nostro telefono, la pianta appassirà e nulla crescerà. Un modo molto interessante per combattere la dipendenza da telefoni cellulari.
4. Screentime
è un’altra estensione per monitorare e limitare il tempo trascorso su siti Web che riducono la produttività. Si rivolge principalmente ai social network che sono già stati aggiunti in modo che tu possa iniziare subito a bloccarli.
Tuttavia, si distingue anche perché inizia a salvare i dati temporali nel browser e fornisce grafici dettagliati con un clic.
5. Todoist
È un’applicazione per creare e gestire elenchi di cose da fare. Quando abbiamo incarichi di classe o di studio, di solito trascorriamo molto tempo a organizzarci, a decidere cosa fare e come farlo. Se il nostro progetto o lavoro richiede di passare attraverso più fasi, è importante organizzarsi correttamente. In questo modo otterremo risultati più rapidi ed efficienti.
Questo strumento ti consente anche di creare promemoria e scadenze in modo da non perdere nulla, nonché di stabilire abitudini o attività di routine (ad es. “Ogni lunedì lavori sui documenti”, ecc.). Ha anche funzionalità di collaborazione e può integrarsi con Amazon Alexa, Gmail o Google Calendar, ecc. Insomma, è un’utility utilissima che non fa mai male avere a portata di mano, soprattutto se siamo un po’ ingombranti.
